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本期专家：北京中医药大学东方医院康复科副主任医师 王嘉麟
腊八节，即每年农历十二月初八，我国传统节日，民间流传着吃“腊八粥”，“腊八饭”、“腊八蒜”的习俗。
“腊八粥”，也称“七宝五味粥”，是用多种食 ...
2023-8-14
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大暑
节
气
/ SUMMER 2023 /
大暑是二十四节气中第十二个节气，是一年中最热的时期。这时应顺应天时，坦然接受太阳的热力，冬病夏治，最好的时机就是大暑。养生从现在开始。
民间有：“一岁难过关，唯有三伏天 ...
2023-8-14
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立秋是秋季开始的节气。每年8月7日或8日太阳到达黄经135度时为立秋。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。”
“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。今年立 ...
2023-8-14
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中医养生特别注意的一点就是：顺时令！
根据时令的变化，采取相应的养生手段，食用此时的当令食物，从而达到健康长寿的目的！
一年四季的时令养生食物有哪些？一张表汇总齐了！
春天吃灭火五宝！
春季容易上火， ...
2023-8-14
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俗话说：“一年之计在于春”。三月万物复苏，正是养生的好时节。据经济日报-中国经济网健康频道了解，春季养生重在养肝，中医认为，青色食物入肝，药物中的青蒿、青皮都是入肝经的，食物中的青菜也大多入肝胆，因此 ...
2023-8-14
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本期专家：魏帼 北京中医药大学东方医院营养科
2021年2月3日，是二十四节气中的第一个节气：立春。立春意味着气温、日照、降雨等和冬季相比都开始趋于上升、增多。但这仅仅是春天的前奏，立春只是代表着周围的环境 ...
2023-8-13
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本期专家：魏帼 北京中医药大学东方医院营养科
今年的12月7日是大雪节气，这是24节气中的第21个节气。大雪节气来临后，天气会越来越寒冷，人们要额外注意天气预报，根据提示来增加衣物，注意防寒保暖。通常情况下， ...
2023-8-13
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三种肉四碗粥
一杯养生茶
名中医何迎春的应季养生食谱
三种肉四碗粥
一杯养生茶
极端天气下，人们更应注重养生保健，尤其是老年群体。近日，杭州市中医院老年病科副主任、杭州市级名中医何迎春提醒，冬季养生， ...
2023-8-13
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中国传统节日中元节来了，在这一天，家家户户都要上坟扫墓、祭拜祖先、放河灯、祭祀土地，因此，中元节又名七月半、盂兰盆节、祭祖节等。值得一提的是，中元节除了这些习俗，还与不少习俗和养生息息相关。
壹 中元 ...
2023-8-13
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古诗云“春眠不觉晓”
又到“春困”时候~
春天阴雨连绵，最近的你是不是
昏昏欲睡，精神萎靡？
乐宝有支招
>>>最紧要开心
中医理论认为肝属木，与春季相应
生理特性为“喜条达而恶抑郁”
所以大家都 ...
2023-8-13
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明天就是立夏节气了，意味着春天结束，夏天到来。二十四节气几乎每个节气都有其相对应的传统习俗和饮食习惯。立夏之后天气由温暖转向炎热，季节转换、万物繁茂，是农作物生长最旺盛的季节，天气酷热也会致使人们食 ...
2023-8-12
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3月21日，迎来春分节气。
春分后，气候温和，雨水充沛，辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节。农谚有云：春分麦起身，一刻值千金。那么，就从今天起，让我们更加阳光地面对生活，告别感伤，不负春光 ...
2023-8-12
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又到了春夏之交的时候，估计不少人正备受煎熬，因为在这个季节里，有些人会出现食欲不振、胃口锐减等现象。这样的情况，导致不少人一点精神都没有，同时身体的营养也渐渐跟不上，身体也慢慢拖垮了。所以说，在这春夏 ...
2023-8-12
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莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大伙儿推荐五道夏季美食的做法。时间过得很快，转眼之间，五一小长假就要结束了。五月的时节就这样和我们每个人不期而遇，明天就是咱们中华民族一 ...
2023-8-11
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冷知识：大脑夏天变大冬天变小
美国康涅狄格州哈特福德医院一项研究发现，大脑在夏天会膨胀到最大，冬天则会缩小。研究人员在15年里对3000多名健康人的大脑进行扫描，结果显示，受试者的大脑灰质容量在1~7月 ...
2023-8-11
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端午愉快
2016年6月9日乃农历丙申年五月初五，五月五，过端午，一年一度的端午佳节，你会知道多少关于它的由来传说和民间习俗？
端午之由来
端午节与春节、清明节、中 ...
2023-8-11
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出伏啦！一年中最热的三伏天（7月17日~8月25日）已正式谢幕。不过，接着我们却将迎来最凶险的29天！
为什么是“最凶险的29天”
8月26日（出伏）到9月23日（秋分），这29天是一年中气温波动最大、最频繁的时候。
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2023-8-11
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三月马上就要结束了，四月翩翩而至，清明节也随即而来，清明既是二十四节气之一，也是中华民族传统的春祭节日。清明时节，万物吐故纳新，春和景明，是出门踏青游玩的好时机，但是清明除了踏青扫墓外，也是养生的重要 ...
2023-8-10
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【春分时间】2018年3月21日 星期三 农历二月初五
今天是春分，作为二十四节气第四个节气，此时天气渐暖，春意盎然仿佛就在眼前。
春分是春季九十天的中分点。春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等， ...
2023-8-10
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时令果蔬符合自然生长的规律，最养人，而且味道鲜美，营养价值高，是养生的理想食物。
这9种时令果蔬，你已经吃过哪几种了呢？怎么吃好吃，怎么挑选，都知道了吗？
芹菜
芹菜含有丰富的铁元素和膳食纤维，补血效 ...
2023-8-10
