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2023-12-21
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亲爱的读者，
我们每个人都有一个梦想的身体，但我们不应忘记，真正重要的不仅仅是外在的改变，而是内心的健康和舒适。健康是我们生活中最宝贵的财富，让我们不要盲目追求短暂的减肥效果，而是要关注长期的健康生活 ...
2023-12-21
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12月12日是国际全民健康覆盖日，让每个人都有机会获得高质量且负担得起的卫生保健服务，是设立这一纪念日的初衷。享有健康的未来，我们能主动做点什么？健康生活方式长啥样？在最新一期的新京报《健谈》直播中，中国 ...
2023-12-21
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“过午不食”轻断食靠谱吗？被外卖“吃掉”的健康，该如何拯救？运动越多瘦得越快？每天喝杯咖啡对健康有影响吗？这些健康知识点你了解吗？
9月17日，在第十四届亚洲营养大会上，专家们发布了30个每日健康科学营养 ...
2023-12-21
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体检+自检=才有结果。
体检加自检才是全方位的健康管理。要把体检和自检完美的结合起来呢，就像我们小时候考试，从1分到659分就叫不及格。
·从60分到100分叫及格。医院的体检也是一样，它有一个指标范围，是以疾病 ...
2023-12-20
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常吃鸡蛋的严重后果。
如果你每天可以吃到两个水煮鸡蛋，那么这个习惯如果你能坚持下去，你的身体会有什么样的变化？这条视频你一定要认真看完，先不要猜测也不要怀疑，看到最后你如果感觉到受益了就把它转发给你身 ...
2023-12-20
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健康生活方式是指个体或群体为实现全生命周期的最佳健康目标而采取的行为模式，具有明显的时代性、地域性和人群特征，主要包括合理饮食、规律运动、戒烟限酒、心理平衡、良好睡眠、积极社交、主动学习等。
近日，全 ...
2023-11-6
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今天是我开始健身的第一个月纪念日，我决定把这段旅程记录下来，与你分享我对于健身的心得体会。
首先，健身对于我来说是一种全面的生活方式。通过每天坚持锻炼，我逐渐培养了规律的作息习惯和科学的饮食结构。每天 ...
2023-11-6
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近日，一项在2023年美国营养学协会（ASN）年会上发表的一项研究结果显示，40岁时坚持8种健康的生活方式，男性平均寿命预计可延长23.7年，女性平均寿命预计可延长22.6年。
该研究共纳入了70万余名40-99岁的参与者。
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2023-11-6
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近日，一项在2023年美国营养学协会（ASN）年会上发表的一项研究结果显示，40岁时坚持8种健康的生活方式，男性平均寿命预计可延长23.7年，女性平均寿命预计可延长22.6年。
该研究共纳入了70万余名40-99岁的参与者。
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2023-11-6
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来源：【嘉兴日报-嘉兴在线】
生命无价，健康第一。为提高居民的健康观念和运动意识，丰富社区老年人的精神文化生活，营造尊老、敬老、爱老的良好社会氛围。今天下午，解放街道秋泾桥社区联合居家养老中心开展一场 ...
2023-11-6
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新华社北京7月25日电 美国研究人员在22日至25日召开的美国营养学会年会上说，坚持八种健康生活习惯或有助延年益寿，且无论什么时候培养健康生活习惯都不算晚。
据英国《每日电讯报》24日报道，这些健康习惯包括锻炼 ...
2023-11-5
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由于不良的体态姿势，长期伏案的工作和电脑、手机的不当使用，现在有颈椎问题的人越来越多。颈椎病患者需要的不仅是药物，更重要的是了解如何治疗，如何预防诱发因素，使自己生活得更健康。
▶颈椎病的并发症有哪 ...
2023-11-5
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健康是人类永恒的话题，保持健康的身体和心态对于人们的生活和工作都至关重要。日常生活、运动锻炼和饮食习惯是影响健康的三个主要方面，下面将从这三个方面进行论述。
首先，在日常生活方面，保持良好的生活习惯对 ...
2023-11-5
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冠军早餐天天不同。以下是几种营养早餐的推荐。
·水煮蛋。鸡蛋被认为是营养价值极高的早餐之一。研究表明，鸡蛋富含蛋白质和人体必需的氨基酸，有助于增加饱腹感，同时有效控制热量摄入。
·无糖豆浆。豆浆是豆制品 ...
2023-9-24
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健康生活方式除了运动外，还包括以下几个方面：
1. 健康饮食：采用均衡、多样化的饮食，摄入适量的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入。
2. 充足睡眠：保持 ...
2023-9-24
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健康三要素。你知道为什么现在中国人问题这么多吗？其实，问题出在一个字——馋，另一个字——懒。所以，今天我必须和大家分享一下健康的三要素。
· 第一点是锻炼。要达到健康的目的，一定要达到快步走、出汗、感觉 ...
2023-9-24
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我们的身体很诚实，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。
为身体构建一套坚固的“房子”，优质蛋白质和维生素矿物质是身体 ...
2023-9-16
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疫情防控不能掉以轻心
其中重要的一点是
要有一个健康的生活方式
怎么做算是健康呢?
微大庆记者专访了
市疾控中心健康教育科刘国霞医生
一、日常防护篇
1.外出活动时，应该注意哪些?
答：疫情形势严峻， ...
2023-9-16
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(健康时报记者 林敬 驻北京中医药大学特约记者梁秋语)《黄帝内经》倡导的健康生活方式分四个方面，情志、饮食、运动、起居，我们经过研究发现还有一个更重要的，排在第一位，那就是心性，也就是天真慈悯的本性。8月1 ...
2023-9-16
